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XMind:姑娘们,是时候健身啦!

新的一年,很多人都有自己的目标与规划。所以,姑娘们,你的健身计划做好了吗?!在不久的春天、夏天,单薄的衣服再也隐藏不了你的肉肉,你是否觉醒在新的一年拥有一个健康的身体,完美的身材?

还没做?只是想想?!现在让XMind帮你落实!在冲到健身房之前,你需要做一个健身计划,以科学的方式更好地规划你的锻炼时间及项目。下面,教教你如何用XMind制作健身计划。

首先,打开XMind 8并选择一个空白的“矩阵(列)”结构(或从模板中选择“class schedule”快速启动)。

模板

通过键入中心主题为您的表命名。 使用“Enter”添加列(将光标放在中心主题处),然后单击中心主题右侧的小“添加”按钮添加一行。

主题

准备好你的计划表以后,你只需要填写你的计划内容。如果你精力充沛,你可以从星期一到星期六安排你的健身房计划。这里是我们为您推荐的计划。如果你是刚开始接触运动,可相应地调整计划。

计划

有了这样一个精心的计划安排,健身/健身计划将不再是说说而已。它更容易让你坚持去实践它。同时,您还可以在SNS(Facebook,Twitter等)上分享您的日程安排计划,以获得其他人的鼓励。

XMind中提供的图标图片,小伙伴在制作计划时可以利用起来。它们会让你的内容更直观贴切。XMind思维导图软件的更多使用知识,尽在XMind教程。快来免费学习吧!

标签:健身计划

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